MEDAUfit | Praxis für Prävention & Reha | Schloss Hohenfels | 96450 Coburg | Telefon: 09561 835727
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Kostenfrei für MEDAUfit Mitglieder

Nutzen Sie Ihre Mittagspause!

Entspannte Mittagspause

Stressbedingtes „Burn-Out“ und Erschöpfungszustände nehmen laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) rasant zu. Wir trainieren mit Ihnen Ihre Entspannungsfähigkeit mit:

  • Progressiver Muskelentspannung
  • Qi Gong und
  • Atemtherapie

Immer dienstags 12:30 – 13:00 Uhr

Aktive Mittagspause

Verhindern Sie das Nachmittagstief mit leichtem Stretching und wohldosierten Sportübungen. Hierbei aktivieren wir mit Ihnen Körper, Geist und Seele!

Immer donnerstags 13:30 – 14:00 Uhr

Starten Sie gesund in den Feierabend!

Starten Sie gesund in den Feierabend!

In wechselndem Programm erwartet Sie ein Ausgleichprogramm zum Büroalltag

Immer dienstags 17:00 – 17:30 Uhr

Gemeinsames Workout

Ganzkörper Workout

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper und erhalten Sie Anregungen für das Training zuhause

Immer montags und donnerstags um 20:00 Uhr
Nutzen Sie im Anschluss unsere Sauna zur Regeneration

Bauch-Beine-Po

Ein Kursangebot nicht nur für Frauen

Immer donnerstags 18:30 – 19:00 Uhr

RÜCKENfit

Wirken Sie dem Nachmittagstief entgegen mit einer Auswahl an rückenkräftigenden Übungen für neuen Schwung

Hoch die Hände Wochenende

Dehnübungen zur Aufrichtung zum Strecken ins Wochenende
Immer freitags 11:30 Uhr